تخلص من الأسباب الشائعة للإصابة باضطراب قرحة المعدة وعسر الهضم اللا-قرحي، بما في ذلك، الإفراط في الأكل والسمنة وتناول القهوة والبندورة (الطماطم) والفواكه الحمضية والشوكولاته والأطعمة المقلية والمشروبات الكربونية والتبغ والكحول. في الكثير من الحالات، ببساطة، يعتبر الابتعاد عن هذه المُهيّجات أو تقليلها كفيل بتهدئة اضطراب قرحة المعدة أو عسر الهضم اللا-قرحي. وتشمل النصائح الأخرى، تقليل حجم حصة الطعام عند الأكل ومضغ الطعام جيدًا وتناول الطعام باستمتاع في جو هادئ والإمساك عن تناول الطعام قبل ساعتين من وقت الذهاب للنوم.
طرق طبيعية لعلاج حرقة المعدة
هنالك العديد من الحلول الطبيعية الواعدة لعلاج قرحة المعدة، على الرغم من معرفة القليل عنها. فيما يلي لمحة قد تساعدك.
1 - اشرب عصير الألوفيرا: عصير نبات الألوفيرا تأثير شافي على القناة الهضمية-المعوية.
2 - ارتشف شاي البابونج بعد الوجبات: تبيّن بأنّه يساعد على تقليل التهيّج المريئي.
3 - "علكة نعناع" تتناولها بعد كل وجبة عشاء: الإنزيمات الموجودة في البابايا تساعد
على كبح الانزعاج الهضمي بشكل طبيعي.
4 - حاول التخلص من الجلوتين في حميتك الغذائية: يجد بعض الأشخاص بأنّ حرقة المعدة والارتداد الحمضي يختفيان بمجرد التوقّف عن تناول الجلوتين
الرئيسية 
